27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 92,78g | Prot: 138,52g | Karb: 208,76g.
Kahvaltı: Domates Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Yeşil Biber, Torku Sucuk, BPN Whey Protein. Öğle Yemeği: Muz, Süt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Algida Cornetto Classico Kaymak. Akşam Yemeği: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Bomonti Bira, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Hardline Kreatin. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|