28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 70,66g | Prot: 49,84g | Karb: 130,66g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Portakal, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Doğal Peynir, Köy Ekmeği, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Eti Karam Gurme Gofret (50g). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|