28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 106,11g | Karb: 152,28g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pirinç Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|