29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 66,50g | Karb: 118,87g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Rafadan Yumurta, Ceviz, Domatesler. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Fırında Sebze, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aslihan.sezr Kilo Geçmişi
|