29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 45,65g | Prot: 85,81g | Karb: 94,33g.
Kahvaltı: Domatesler, Namet Hindi Füme 7/24, Muratbey Lor Peyniri, Wasa Original, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Sirke, Marul, Soğanlar, Hardal, Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Dost Tam Yağlı Süt, Magnum Double Caramel Gold. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|