30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2789 kcal
|
Yağ: 87,30g | Prot: 146,84g | Karb: 344,68g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Vaniglia , Latteria Latte Free From Lattosio, Fiocchi d'avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Burro di Arachidi, Cannella. Öğle Yemeği: Zucchine, Melanzana, Peperoni, Lidl Hamburger di Bovino, Mcennedy Panini per Burger Integrali. Akşam Yemeği: Italiamo Puttanesca, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, De Cecco Fusilli Integrali. Aperatifler/Diğer: Cetriolo (senza Buccia), Banana, Lidl Noci di Acagiù. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|