10 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 34,41g | Prot: 28,66g | Karb: 90,39g.
Öğle Yemeği: Seasoned Croutons, Vegetable Soup (Home Recipe), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Akşam Yemeği: Aunt Nellie's Sweet & Sour Red Cabbage, Vlasic Sweet Relish, Five Guys French's Yellow Mustard, Ketchup, Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring. Aperatifler/Diğer: Natural Vines Black Licorice. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|