01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 44,10g | Karb: 126,36g.
Kahvaltı: Acuka, Yeşil Biber, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Akşam Yemeği: Acuka, Hardal, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Köfte, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kuru Erik, Gün Kurusu, Çerezya Medine Hurması. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|