01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 40,88g | Karb: 121,83g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Macar Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Öğle Yemeği: Patates Oturtma. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Algida Dövme Sade, Eti Sütlü Çikolata, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kahve Dünyası Türk Kahvesi . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|