01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 39,30g | Karb: 119,10g.
Kahvaltı: Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Country Archer Mini Beef Sticks, Skinny Pop Popcorn (18g), Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Peach, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, IHOP Fried Eggs. Aperatifler/Diğer: Eda-Zen Toasted Edamame, Bananas, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, America's Choice Natural Walnuts. devamı için...
|
|
379 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 27 dakika, İp Atlama - 27 dakika, Apple Health - 23 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|