01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 110,63g | Karb: 136,79g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yumurta Omleti, Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Fırında Sebze, Sütaş Laktozsuz Süt, Doğalsan Siyez Unu, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Kuru Hurma, Altınkılıç Kefir Sade, Pekmez, Kuru Üzüm, Ceviz, Muz, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|