02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 23,64g | Prot: 24,54g | Karb: 71,26g.
Kahvaltı: Simbat Badem İçi, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurtalı Kabak. Akşam Yemeği: Pişmiş Lahana Turşusu, Kıymalı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hasretzaydin Kilo Geçmişi
|