02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 25,83g | Karb: 197,69g.
Kahvaltı: Варенье, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Гипербола Котлета Свекольная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сибирская Коллекция Пельмени Классические, Зеленые Оливки, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Адыгейский, Unagrande Сыр Мягкий Робиола. Aperatifler/Diğer: Дюфалак Лактулоза, Кировский Печенье К Кофе, Кофе с Молоком, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MariaMezentseva Kilo Geçmişi
|