02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 71,35g | Karb: 160,94g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Keçi Peyniri, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao , Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Lavaş, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Nektarin, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|