02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 109,19g | Prot: 179,62g | Karb: 74,92g.
Kahvaltı: Karpuz, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Lavaş, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Kuzu Pirzola. Aperatifler/Diğer: Yeni Rakı Rakı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|