03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 66,71g | Prot: 66,69g | Karb: 195,34g.
Kahvaltı: Варенье, Манная Каша на Молоке, Ваш Выбор Пряники Сырцовые, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Лента Сэндвич с Ветчиной, Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ферма Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Дюфалак Лактулоза, Творог 9%, Prime Star Салат Цезарь, Блины на Молоке, Капучино. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 52 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MariaMezentseva Kilo Geçmişi
|