12 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 86,21g | Prot: 108,64g | Karb: 225,23g.
Kahvaltı: Masło, Jajko. Öğle Yemeği: Banan, Jabłko, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Serek Wiejski Delikate. Akşam Yemeği: Chleb Graham, Chleb Graham, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Czerwona Fasola (z Puszki). Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 1,5%, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Lidl Goody Morning Choco Crunchy. devamı için...
|
|
2896 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|