04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 42,75g | Karb: 174,28g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Acuka, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Soğanlar, Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Cacık, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Bal, Sütaş Labne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Migros Kiraz, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|