04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 197,25g | Karb: 111,53g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Avokado. Öğle Yemeği: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Çilek, Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kayısı, Yumurta Beyazı, Hardline Whey 3Matrix, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Badem Sütü. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Fırında Kabak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Danone Activia Probiyotik Shot. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitolacakdoktor Kilo Geçmişi
|