04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 68,15g | Prot: 82,23g | Karb: 290,57g.
Kahvaltı: Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Mis Lor Peyniri, Tatlı Kiraz, Çikolata, Coca-Cola Coca-Cola, Badem, Siyah Üzüm, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|