04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 117,42g | Prot: 129,10g | Karb: 67,38g.
Kahvaltı: Knorr Sos Grzybowy, Piątnica Śmietana 18%, Sos Koperkowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Öğle Yemeği: Felix Peanut Power . Akşam Yemeği: Śmietana, Cukier, Placki Ziemniaczane, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|