|
3 günlük pd diyeti başlasın bakalım
başlangıç kilosu : 65.2
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
632 kcal
|
Yağ: 12,92g | Prot: 30,34g | Karb: 107,65g.
Kahvaltı: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Salatalık, Ezogelin Çorbası, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Akşam Yemeği: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Rulokat, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|