05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 72,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2516 kcal
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Yağ: 136,93g | Prot: 203,13g | Karb: 132,69g.
Kahvaltı: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 양상추. Öğle Yemeği: 잡곡밥, 육개장, 김치, 해파리냉채, 스팸 스팸 클래식, 두부구이. Akşam Yemeği: CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 통등심, 밥, 김치, 시금치나물, 순두부, 오뚜기 3분 하이라이스. Aperatifler/Diğer: 천도복숭아, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 자일리톨캔디크리스탈 레몬향, 피그미 통후추맛, 뉴트리원 프리미엄 프리바이오틱스, LG생활건강 프로바이오틱스, 키토랩 스테비아 초콜릿, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). devamı için...
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Haftada 3,2 kg alıyor
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