|
体脂肪率18.1％
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 126,49g | Karb: 80,04g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ニチレイ チキングリル, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ 若鶏竜田揚げ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|