|
Down to 224.3 after a protein-packed Independence Day.
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 81,15g | Prot: 199,98g | Karb: 112,11g.
Öğle Yemeği: Grapes, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Lidl Greek Yogurt Plain Whole Milk, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Hannaford Sugar Free Sweet Relish, Bigelow Tea Green Tea. Akşam Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Egg, Dole Hearts of Romaine, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Radishes , Onions, Cucumber (Peeled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Southwestern Style, Lucerne Medium Cheddar Cheese, Soleil Berry Sparkling Water, Healthworks Cacao Nibs, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Lidl Greek Yogurt Plain Whole Milk. Aperatifler/Diğer: Soleil Berry Sparkling Water, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 31 dakika, Fitbit - 21 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Tem 21 üye tarafından: INF
|
05 Tem 21 üye tarafından: John10251
|
06 Tem 21 üye tarafından: Draglist
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|