06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 26,91g | Karb: 68,76g.
Kahvaltı: Peynes Lor Peyniri, Maydanoz, Kiraz Domates, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Elma. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etli Bamya. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|