ugurcanatees Günlüğü, 06 Tem 21

ugurcanatees Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ben bir daha diyet işine girmeyeceğim sanırım 😂 78 dim 70 oliyim dedim kendi kendine düşüyor artık bu kilo

64,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Temmuz 2021:

1522 kcal

Yağ: 73,31g | Prot: 87,33g | Karb: 131,39g. Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Tarabya Dilimli Kaşar, Biber Kızartması, Yumurta. Öğle Yemeği: Burcu Etli Kuru Fasulye , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Patlıcan Musakka, Yayla Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Sezar Salata, Starbucks Mini Cookies. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

koruma döneminde almaniz gereken kaloriden az alirsanız sizin zayiflamaniza yol acabilir. diyet yapiyor gibi beslenmek yerine biraz daha kalori alabilirsiniz onemli olan o dengeyi bozmamak unutmayın 😊

06 Tem 21 üye tarafından: hcr1903


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ugurcanatees Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ugurcanatees Günlüğü, 06 Tem 21

Yorum Gönder

ugurcanatees Kilo Geçmişi