|
体脂肪率18.9％
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 82,87g | Karb: 109,44g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニチレイ チキングリル, ニチレイ やわらかひとくちカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|