07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 86,58g | Prot: 82,01g | Karb: 108,99g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Danone Activia Sade, Kıymalı Bamya. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Çerezya Gün Kurusu, Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fomilk Şekersiz Soya Sütü, Karpuz, Sütlü Buzlu Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|