Edizcang Günlüğü, 07 Tem 21

10.1 kg vermiş bulunmaktayım 🤗💪 10 hazirandan bu vakte daha 1 ay bile olmasına 3 gün var 😅🤣 sabır ve kararlı olun. Sağlıklı,dengeli ve ne yaptığınızı bilerek yapın. Ve mutlaka sizi ara sıra gün içinde kontrol eden birisi olsun 👍
95,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.    Geriye kalan: 20,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

932 kcal Yağ: 52,73g | Prot: 76,47g | Karb: 111,15g.   Kahvaltı: Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Köfteci Yusuf Köfte, Dost Ayran, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin. Akşam Yemeği: Herbalife Çikolatalı Shake, Ülker Kepekli Grissini. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. devamı için...
3172 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor

32 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
merhaaaba Herbalife de mi kullandınız  
06 Tem 21 üye tarafından: ikratanay
ne mutlu size😊 tebrik ederim👏🏻  
07 Tem 21 üye tarafından: berosedo
gun içerisinde azıcık yemek ye diyen de baska kimse yok 
07 Tem 21 üye tarafından: gülse sahin
tebrik ederim 
07 Tem 21 üye tarafından: gülse sahin
Yağ/kas? 
07 Tem 21 üye tarafından: Aslihdf50
Günlük0101 kullanıyorum ama ben yemek de yiyorum ? Bence yanlış kullanım uygulamış olabilirsiniz ? He bıraktıktan sonra dikkat etmedi iseniz yediklerinize , spor yapmadıysanız normal kilo alımı 👍 
07 Tem 21 üye tarafından: Edizcang
İkratanay evet kullanıyorum. Şu an da gayet memnunum . Bi çok insan bıraktık ve kilo aldık diyorlar . Ama şu an için ben bırakmayı düşünmüyorum. Ve sadece kullandıklarımla vermedim bu kiloyu . Zaten almam gereken kaloriyi bilmeden fazla tüketiyormuşum 👍 
07 Tem 21 üye tarafından: Edizcang
Hiçbir ürünün tek başına kilo verdirme veya aldırma gibi mucizevi bi özelliği yoktur çoğu kişi bu umutla herbalife kullanıyor siz madem sağlıklı beslenmeyi biliyorsunuz tek üründen medet ummuyorsunuz neden yanında böyle bi ürün kullanma gereği duyuyorsunuz bu bir takviye besin vitamin mineral değil direkt kilo verdirmeyi vaad eden bir ürün çünkü doğru beslenmeyi uyguladıktan sonra bu ürünü kullanma amacı ne 
07 Tem 21 üye tarafından: Demir seyma
Aslihdf50 bu oranı daha ölçümleri yapılmadı yapılınca buradan yazıcam .  
07 Tem 21 üye tarafından: Edizcang
gulse&ayhan teşekkürler. Gün içinde yiyeceğin öğünü sen ayarlıyıcaksın 😊kalorisine göre 👍 
07 Tem 21 üye tarafından: Edizcang
Berosedo teşekkürler ederim 🙏 
07 Tem 21 üye tarafından: Edizcang
tebrik ediyorum darısı hepimizin başına ☺ 
07 Tem 21 üye tarafından: evelinasya
Demir Seda hanım, sorduğunuz sorunun cevabı yazdığınız metinde . Evet hiç bir ürün tek başına kullanıldığında kilo aldırıp verdirmez 😊 sağlıklı beslenmeyi bilmiyorum ? Bilseydim bu kilolarda olmazdım . Sağlık beslenmeyi öğrendim .Ve şu an ben memnunum . Dediğim gibi doğru beslenmeyi bilmiyormuşum. Kimseye de tavsiye vermedim. Ben günlük rutinimi paylaşıyorum . Teşekkürler. 
07 Tem 21 üye tarafından: Edizcang
Günlük0101 dediğinizi kulağıma küpe yapıyorum 👍teşekkürler bilgilendirdiğiniz için. 
07 Tem 21 üye tarafından: Edizcang
ödem attırıcı tarifleri bekliyoruz 
07 Tem 21 üye tarafından: ebruantep
ebruantep li hanımefendi bu gibi bir tarif bilsem de vermem, doğru olmaz ben bu işin bir eğitimini almadım. 👍 
07 Tem 21 üye tarafından: Edizcang

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Edizcang Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.