|
kilo aldım bir anda veremedim dedikten sonra sabah bu kiloyu görmek mutlu etti 🙏😋
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 39,79g | Prot: 65,89g | Karb: 133,79g.
Kahvaltı: Kayısı, Salatalık, Aknaz Light Beyaz Peynir, Badem, Bal, Wasa Original, Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: İskender Kebap. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu, Ceviz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Elmalı, Kuru Dutlu, Dondurulmuş Yaban Mersini, Danone Activia Sade. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|