14 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 71,98g | Prot: 65,26g | Karb: 244,65g.
Kahvaltı: Masło, Jajko. Öğle Yemeği: Banan, Fruitjumbo Kefir Truskawkowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Gruszki, Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Marchewki. Akşam Yemeği: Nautica Filety Śledziowe Wiejskie, Freshona Kidney Bohnen und Gemüsemais. Aperatifler/Diğer: Hochland Ser Topiony z Szynką, Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Fruits Crunchy, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. devamı için...
|
|
3602 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|