UmutM. Günlüğü, 07 Tem 21

UmutM. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Öküz gibi yiyom sürekli bira içiyom hehehe kilo veriyom

83,9 kg Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg. Geriye kalan: 0,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Temmuz 2021:

1003 kcal

Yağ: 18,72g | Prot: 95,24g | Karb: 73,86g. Kahvaltı: Nesquik Çikolatalı Süt (250ml), Coca-Cola Coca-Cola, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tuborg Gold, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

nası yaa

07 Tem 21 üye tarafından: zeyplt

HDDMSJDK BEN

07 Tem 21 üye tarafından: bengiozel23

Sırrı veriyorum dkfkfg. Haftanın 4 günü split ağırlık antrenmanı 1 gün cardio 1 gün yoga 💪💪

07 Tem 21 üye tarafından: UmutM.

ben de sırrı veriyorum haftada 4 ağırlık antrenmanı djdmjdck

07 Tem 21 üye tarafından: bengiozel23

Helaaall

07 Tem 21 üye tarafından: zeyplt


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

UmutM. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

UmutM. Günlüğü, 07 Tem 21

Yorum Gönder

UmutM. Kilo Geçmişi