|
体脂肪率19.8％
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 51,80g | Karb: 137,04g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 生卵, 日清 チキンラーメン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|