08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1518 kcal
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Yağ: 30,52g | Prot: 175,87g | Karb: 144,72g.
Kahvaltı: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, UCC ブラック無糖, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, プチトマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン おろしドレッシング, プチトマト, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Akşam Yemeği: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, さば缶, フジッコ 塩昆布, パプリカ, キャベツ. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, バナナ, キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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