08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 26,59g | Prot: 47,18g | Karb: 148,80g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Eti Etimek , Domatesler, Salatalık, Yumurta, Napolyon Kirazı. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Erişte, İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Amerikan Tipi Üzüm (Kaygan Kabuk), Şehriyeli Pilav, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Migros Muz, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|