Katsolo Günlüğü, 08 Tem 21

Katsolo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I'm taking this one even though it's duplicative. After coffee, between meetings. Blob is down. Down blob, down. Good blob.

WEIGHT 161.4 lb
BMI 32.6
FAT MASS 63.7 lb
LEAN MASS 97.7 lb
WATER MASS 68.5 lb
BONE MASS 5.0 lb
MUSCLE MASS 92.7 lb

73,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg. Geriye kalan: 12,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Temmuz 2021:

1293 kcal

Yağ: 51,25g | Prot: 110,77g | Karb: 94,71g. Kahvaltı: Egg, Egg White, Whole Milk. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Wholly Avocado Smashed Avocados, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: La Terra Fina Cheddar & Broccoli Quiche. Aperatifler/Diğer: Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt, Dole Mango Chunks, Solimo Whey Protein, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. devamı için...