09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1636 kcal
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Yağ: 29,19g | Prot: 176,73g | Karb: 173,23g.
Kahvaltı: UCC ブラック無糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ（調理油なし）, プチトマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml). Akşam Yemeği: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（調理油なし）. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バナナ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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