|
Uzunca bir süre kabızlıktan sonra sonunda rahatladım ve verdiğim kilo belli oldu
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 81,36g | Karb: 233,74g.
Kahvaltı: Black Tea, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Polonez Hindi Füme XL , Schar Gluten Free Pan Blancı. Öğle Yemeği: Garlic Powder , Sütaş Süzme Yoğurt , Round Stick Cornbread Muffin (Home Recipe). Akşam Yemeği: Fresh Lemon Juice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes, Knorr Acısso, Black Pepper , Thyme (Dried) , Garlic Powder , Onion Powder , Mushrooms . Aperatifler/Diğer: Black Tea, Roasted Almonds, Watermelon, Coffee, Espresso Coffee, Black Tea, Mis Light Yoğurt , Round Stick Cornbread Muffin (Home Recipe). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|