|
ne bu şimdi. 5 günde 200 gram nasıl almışım ya full uyuduğum halde diyete sadece en son tartıldıgim da 5 gün önce baya yedim ama çıkarttım zaten 🤢 bu kilo işleri insanin psikolojisini bozar gerçekten dnnxnznns
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
303 kcal
|
Yağ: 13,70g | Prot: 20,31g | Karb: 25,43g.
Kahvaltı: TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|