09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
461 kcal
|
Yağ: 22,64g | Prot: 28,93g | Karb: 42,10g.
Öğle Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Karpuz, Tatlı Kırmızı Biber. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|