10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 79,61g | Prot: 44,92g | Karb: 285,56g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık, Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Çikolatalı Kurabiye Hamuru. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Ceviz. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kestane Şekeri. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|