|
bir takım kilolar alındı ama halledicez
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
441 kcal
|
Yağ: 21,13g | Prot: 24,63g | Karb: 44,41g.
Kahvaltı: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Tatlı Kavun, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayiflamagunlugum Kilo Geçmişi
|