Abaganus Günlüğü, 10 Tem 21

Abaganus Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bi arkamızı döndük, 68'i geçmişiz. Dikkat etmeyince olmuyor. 😳

68,5 kg Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2021:

480 kcal

Yağ: 28,91g | Prot: 37,32g | Karb: 19,58g. Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Çoban Salatası, Kıymalı Taze Fasulye. devamı için...

686 kcal

Egzersiz: Kürek Sporu - 50 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

ahaha ben 1 ay arkamı döndüm 4.5 kilo almışım

10 Tem 21 üye tarafından: medibear


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Abaganus Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Abaganus Günlüğü, 10 Tem 21

Yorum Gönder

Abaganus Kilo Geçmişi