12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 23,89g | Prot: 74,78g | Karb: 97,91g.
Kahvaltı: 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 그리밀 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛, 프레드 프로틴 케이크 모카. Öğle Yemeği: 코스트코 냉동새우, 바게트, 마켓컬리 콩으로 라구, 플무원 두부면. Akşam Yemeği: 코스트코 무지방 그릭요거트, 구운 피타 빵, 양배추, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 단호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|