12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 56,86g | Karb: 122,12g.
Kahvaltı: Ceviz, Zeytin, Namet Hindi Füme 7/24, Marul, Çilek, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Cookie, Badem, Şeftali, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , İçim Kefir Şeftalili Ananaslı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|