12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 112,03g | Karb: 109,60g.
Kahvaltı: Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Snaq Fabriq Coco Tropic, Сыр Российский, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Global Village Имбирь Маринованный, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bogdamilk Сыр Косичка Копчёная, Куриная Грудка на Пару. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|