12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 29,70g | Prot: 42,68g | Karb: 54,12g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Hurma. Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Üzüm, Çilek, Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|