12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 22,87g | Prot: 38,29g | Karb: 132,33g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kırmızı Domates, Pınar Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Uno Çavdarlı Ekmek. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Domates Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Ayran, Domates Sosu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|