|
Alınmış kilolarımla yine yeniden burdayım.. Ramazandı ondan sonrasında taşınma süreci yerleşme süreci derken ne bulduysam yedim ve yediklerime hiç dikkat etmedim haliyle zorluklarla verdiğim kiloları geri aldım şimdi nolcak hiç bilmiyorum hep birlikte görürüz inşallah
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 85,16g | Prot: 37,44g | Karb: 204,84g.
Kahvaltı: Tarabya Dilimli Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinli Poğaça. Öğle Yemeği: Dereotlu Poğaça, Doritos Hot Battle, Pepsi Kola. Akşam Yemeği: Pepsi Max, Cacık, Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Ülker Kekstra. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|